Full-Body

Full-body с Кирой — это интенсивная функциональная тренировка, которая задействует все мышцы вашего тела за один час. Это идеальный выбор для тех, кто хочет проработать рельеф, сжечь максимум калорий и повысить общую выносливость. Кира мастерски комбинирует силовые упражнения с элементами кардио, используя разнообразный инвентарь, чтобы мышцы не успевали адаптироваться к нагрузке.

Тренировка построена по принципу круговой: мы последовательно нагружаем ноги, ягодицы, спину, грудь и руки, чередуя это с активными кардио-интервалами для жиро сжигания. Благодаря четким инструкциям и мотивирующей подаче Киры, занятие пролетает незаметно, а результат в виде тонуса мышц и бодрости вы почувствуете уже после первого посещения.

Full-body подойдет всем, кто хочет комплексно укрепить тело, подтянуть фигуру и получить мощный заряд энергии.