Stretching

Stretching с Кирой — это тренировка, направленная на увеличение эластичности мышц и подвижности суставов. В WellFit этот класс построен на грамотном балансе статических и динамических упражнений, что позволяет безопасно углубить растяжку и подготовить тело к любым физическим нагрузкам. Кира внимательно следит за техникой каждого ученика, помогая избежать травм и достичь прогресса даже тем, кто считает себя «деревянным».

На занятии мы прорабатываем основные мышечные группы: ноги, спину, грудной отдел. Регулярный стретчинг улучшает циркуляцию крови, ускоряет восстановление после других тренировок и придает телу подтянутый, стройный вид за счет удлинения мышечных волокон. После занятия вы почувствуете приятную легкость и свободу в движениях.

Stretching идеален для всех, кто хочет сесть на шпагат, избавиться от крепатуры после силовых и просто научиться чувствовать свое тело более тонко.